二十四節氣·立秋 戴雨靜 立秋已過，但回熱仍在繼續。這番回熱，不隻中國獨有，歐洲稱之為“老婦夏”，北美人叫它“印第安夏”，而在中國就是著名的“秋老虎”啦。據古人總結，立秋以後的二十四天氣溫都在回熱，這24隻秋老虎，一天天數完之後，終歸能遇見絲絲涼爽！ 至於這24天怎麼熬，有句話說得好：“吃果不吃瓜，吃蜜不吃辣。”雖說立秋有吃西瓜的傳統，不過此後要盡量少吃，因瓜類多寒涼，吃多傷脾胃，果類則不然，如蘋果有益於心血管、葡萄益氣補血、龍眼滋補安神。所謂“不吃辣”，是指減食辛辣燒烤類，如辣椒、花椒、桂皮、蔥和酒。此外，“一年之內，秋不食薑”也是古訓，尤其是晨起吃薑的習慣可以叫停瞭。這些食物屬熱性，在烹飪中失去水分，食後容易上火，會加重秋燥。 還有一款“打虎飲”，專門克制秋老虎：以玄參、麥冬、生地黃代茶飲，玄參補肺陰、麥冬補胃陰、生地黃增強抵抗力，三味合體，飲後使人津液充盈，安然度過這段“是暑不是夏”的回熱天。
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